Una vida saludable, del dicho al hecho

Cuando nos preguntan que es vida saludable lo primero que se nos viene a la mente es comer verdura, ejercitarse, entre otras cosas, pero en realidad va más allá de eso. Según indica la Organización Mundial de la Salud (OMS), tener una vida saludable se basa en 3 bienestares fundamentales como lo son:

físico, mental y social.

Normalmente cuando que se habla de tener una vida saludable se enfrasca en el lado físico, en comer bien, en hacer ejercicio, en dejar esos alimentos que nos puede causar un daño en un lapso de tiempo, pero ¿dónde queda lo mental y social?

Todo es una cadena que sigue una secuencia y no sabemos cómo o en qué momento va a parar, a veces nos preocupamos por tener un excelente físico, pero dejamos de lado las dos bases faltantes para tener una vida saludable. Ahora bien, si contamos con una mente sana nuestro bienestar emocional, psicológico y social se verá equilibrado para tener una estabilidad, esto nos lleva a tener una ausencia de enfermedades y así disminuir todo lo negativo que no nos deja avanzar; ayudándonos a contar con una vida social que nos permite relacionarnos con otras personas y que nos permita tener una vida prolongada.